OH MY GOODです！: 健康

鍼初体験

Tue, 29 Apr 2008 02:30:40 GMT

日本は今日からゴールデンウィークのようで、日本の友人からも「本日から連休」とのメールが来ておりました。4月下旬から5月といえば、日本全国まさに絶好の行楽日和という感じでしょうか。

さて話は全く変わりまして、昨年後半から悪化した右肩痛（通称：PC肩こりというらしい）、年末帰国した際に2回もマッサージを受けたのが功を奏したか、今年に入ってから徐々に回復して最近忘れつつありました。ところが10日ほど前からまたまた痛みが戻ってきまして、ピッ○エレ○バンの効果もなく、昨晩からもう「激痛」に近い感覚に。

今日も朝からどうにか騙し騙し左手マウス体制で仕事をこなしてきたのですが、午後になってついに限界。

即効性というイメージから、「これはもう鍼しかないっ」と勝手に都合よく決めつけ、ググってみました。

ところが今すぐ必要という時に限り、受付がボイスメールだったり、初診は1ヶ月先（！）だったりと、なかなか見つからず、3件目にようやくオフィスから20マイル以上離れた場所の鍼師（っていうんでしょうか？）さんと4時にアポイントメントが取れました。

で、生まれて初めて鍼治療なるものを体験したわけですが、まず結論から言うと、効果があったかどうかイマイチ良くわかりません。確かに多少肩が軽くなったような気もしますが、完全に痛みが引いたわけでもなく、また筋肉注射を打った後のような腕のダルさというか重さが残っています。

実は鍼師の方が中国人であまり英語が達者ではなく、基本的な話しか理解できなかったのですが、これって徐々に痛みが引いていくんですかね？あるいはもっと続けて打たないと効果がないんでしょうか？今後のためにもちょっとリサーチの必要ありです。

あと、鍼が刺さる時って想像していたよりほとんど痛くなく、むしろ刺した後に深く鍼が入ってツボのようなところを刺激された時に「ううっ」という感じの鈍くて深い痛みがありました。

今年一番嬉しかったこと

Tue, 26 Feb 2008 17:09:57 GMT

一年を総括するには到底早すぎるこの時期に、一体何が今年一番嬉しかったかと言いますと・・・。

金曜から仕事とプライベートな用事でシカゴへ行ってきました。仕事の方はさておき、プライベートな用事はというと、

「人間ドック」

土曜の午前中半日を使って、一通りの検査をするわけですが、この中に身長・体重測定というのも含まれています。体重は家でも計れますが、身長を計るのって10年以上ぶりではないでしょうか？

さて、本題の一番嬉しかったことですが、一番と書いておきながら実は2つ（？）ありまして、まずはその1。

この歳になって身長が1センチちょっと伸びておりました。にわかに信じがたいので看護師さんに言って再度計ってもらったのですが、やはり175.6cmとのこと。以前の記憶では174cmプラス数ミリだったはず。長らく公称175cmとしてきた私と致しましては、これで公称が実測値となる上に、さらにプラスアルファまで・・・。まあ、知らない人にとってはどうでもいい話でした。

嬉しかったことその2の方ですが、最近ちょくちょくブログでも書いているせいか、コレを読んだ方にも「最近ダイエットの方はどうですか？」と聞かれるようになった体重。

正直、こちらの方はある程度自分でも痩せたことを実感していましたので、それほどの驚きはなかったのですが、64.5kg、さらに体脂肪率が13％（ここ重要！）とのこと。

今思えば、70kgをちょっと超えてしまい慌ててダイエットしはじめたのが去年の11月ですから、3ヶ月強で約5kg痩せた計算になります。その2とはなっていますが、う～ん、こちらの方がかなりの努力を要した分、その1よりも嬉しいかなぁ。

と、これ以上書くと、「なんだぁ、ダイエットサプリのネットワークビジネスでも始めたか？」と思われそうなので自重・・・。

英語と舌の関係

Thu, 14 Feb 2008 18:21:12 GMT

今週はじめから舌の付け根と下歯茎の内側に口内炎が出来てまして舌が上手く使えないんです。しかも薬を試しているのですがなかなか効果がありません（もしや危ない病気？）。

「別に舌が動かなくても死なないじゃん」と思われるかも知れませんが、これけっこうな問題なんです。実は前に同じような場所に口内炎が出来た時も気づいたのですが、英語だけが上手く話せなくなるんです。日本語は全く問題ないんですが。

元々大して発音が良いわけでもないのに、さらにLとかThとかの発音の際に上手く舌が回らないので、相手には何度も聞き返されるわ、舌は激しく痛いわで、ちょっとイラつき気味の木曜午後でした。

ダイエットその後

Thu, 24 Jan 2008 18:15:51 GMT

12月のブログで例のクッキーダイエットの成果（？）を報告いたしましたが、その第2弾。

最初に減量状況を報告しますと、本日現在で開始時より約マイナス3kgとなっています。

年末日本帰国した際はダイエットどころではありませんので、当然クッキーもお休み。でも何となく高カロリーっぽい食事は避ける習慣がついてしまったようで、比較的日本風のあっさりしたものばかりを食べていたように思います。

その後アメリカに戻って、残りのクッキーが1週間ほどでなくなって、「さあ次どうしよう」となったわけですが、例のクッキーは店売りしていないので、注文してから届くまで1週間はかかります。せっかく気持ちがダイエットモードになったのに、ここで1週間サボるのは相当な不安。

ということで、近くのドラッグストアへ出かけ似たようなものがないかチェック。

それにしても、ダイエット関連コーナーって、物凄いアイテム数ですね。タブレット系、ドリンク系、スナック系、フード系などなど、今さらながら気づきましたが、これはかなりの巨大マーケットに違いありません。

それは良いとして、前回のクッキーはなかなか良く出来ていましたし、やはり手軽に出来る事が長続きの秘訣ですから、今回もフード系を探してみることに。

色々と比較検討すること15分（意外と長い）。今回はこのHollywood Cookie dietとやらを購入してみました。

何かネーミングからして既に怪しい雰囲気がしなくもないですが、「ハリウッドスターが魅力的なプロポーションを維持するためにこれを食べている（ホントか？）」そうなので、きっと効果も絶大なことでしょう。

今日でかれこれ2週間ほど食べていますが、年初から約1.5kgのマイナス。だけどこれはどこからがこのクッキーの成果なのかがわからないので、効果の程はまだ不明と言った方が正しいでしょうね。

現在の所前のクッキーより味は良いです。ほとんど普通のクッキーに近い味です。逆に前のクッキーより腹持ちが悪いようです。説明書にはこのクッキー（大きさ直径7cmくらい）1枚が1食分と書いてありますが、もし1日これ3枚しか食べなかったら、1日中相当にひもじいと思いますけどね。私は昼だけですが、12時頃食べると2時前にはもうお腹がすいてくる感じです。

ただ、11月からダイエットをはじめて以来、食品のカロリーやファット表示とかを妙に気にするようになりました。あと、肉類を極端に食べなくなりましたかね。

こういったことも効果のひとつと考えれば、まあダイエットが発端で健康にも気をつかうようになって良いのかと。。。

温水洗浄便座

Fri, 18 Jan 2008 01:24:57 GMT

妙なタイトルですが、固有の商品名をタイトルにするのもどうかと思いまして。。。

まあ要するにウォシュレット（微妙にカタカナ入力が難しい）を購入しましたというお話です。

何でまた急にこんなものを購入したかと言いますと、去年は仕事もあって3回くらい日本へ帰国しましたが、宿泊するビジネスホテルはどこも完備、出先で用を足したデパートにまで完備、驚いたのは成田空港のトイレ（もちろん一部ですが）にまで完備。ものすごい勢いで「温水洗浄便座」が普及しておりました。さすが奇麗好きな国「ニッポン」。こうも毎回お尻が贅沢してしまうと、やはり我家でもと思うのが人情というものです。

ところがここアメリカでは全く見かけないんですね、この画期的装置が。私もうすぐアメリカで暮らして10年になりますが、その間で遭遇したのは、確かニューヨークかどこかの日本食レストランで1回だけだったと思います。

当初はアメリカで一般的なトイレが同居したバスルームに設置すると故障するとか、そういった機械的理由で普及しないのかとばかり思ってましたが、良く考えてみれば、日本のビジネスホテルなどはほとんど狭いバスルームにトイレがあるわけですから、これが理由とは考えづらいですね。ちなみに弊社社員曰く、アメリカでは女性がビデを利用する習慣があるので、男性にはこの温水洗浄便座を受け入れ難いとのことでしたが、さて真偽の程は如何に。

さて、いざ購入するといっても、Home DepotやLowsなどのいわゆるHome Improvement系のお店では売っておらず、かと言ってTARGETやらWALMARTなどの量販店、Best Buyなどの家電大型店にも置いていません。そこでこれはウェブで購入するしかないと考えて、TOTOと入力してググってみると、しっかりアメリカでも事業展開されているではありませんか、失礼しました。商品名もそのままWashlet。これでようやく販売店のWebまで到達することができました。

どっちにしろ日本のように水回りを扱う工事業者さんが取り付けてくれるわけはないだろうと思っていましたが、やはりその通りで、Webで購入して自分で取り付けたほうが確実そうです。ましてこれだけ普及率が低い商品となると、アメリカの設置業者がしっかりと取り付けてくれるとも思えないですし。

ということで検索から数件Hitしたサイトから商品を選定。実はアメリカに来る前、自分のアパートにもウォシュレットを付けていたので、これが初めての体験（？）ではないのですが、ウェブで見る限りこの10年の間にずいぶんとスマートになりましたね。主流は横の出っ張りが全くなく、リモコンを壁面につけるタイプのようです。値段もけっこうディスカウントされており、だいたい25％引き位でしょうか。

3種類ある中の真ん中のグレードを選んで、クレジットカード払い。送料も無料とのことで注文してから2～3日で到着しました。けっこう重たいものを想像していたのですが、意外と軽いんですね。まあ、プラスチック製ですから当たり前と言えば当たり前ですけど。

取り付けはもちろんDo It Myself。やはり風呂と同居させるのは怖いので、1階にある独立トイレ（いわゆる0.5BRの部分）に設置することに。ちょっとだけタンク周りの部品を交換したりしましたが、ドライバーとスパナがあれば充分に自分でも取り付けられました。私のような日曜大工とは無縁の超不器用人間がやっても1時間程度でできましたから。

1点だけ問題なのは、電源が洗面台横の少し離れた場所にあり、そこから延長コードを引っ張っているのですが、これはあまり格好よくないので、近々電気屋さんに頼んでタンクの下に電源を増設してもらう予定です。さすがにこれは自分でやる自信がありませんので。

温水もいいですけど、この時期便座が暖かいと何だか幸せな気分になりますね。いや～極楽極楽。

ただ問題なのは、オフィスにいる時間の方が長くて、なかなか自宅のトイレを利用できないことでしょうか。

ついにきました。

Sun, 18 Nov 2007 19:15:57 GMT

少し前のブログに書いた例のクッキーが金曜日に到着しました。

ちょうどランチに出かけようとしていた時に荷物が届いたため、早速これをランチにしてみました（くどいようですが善は急げ）。

箱の写真から、スタバなどで販売されている大きなクッキーが1枚ずつ入っているのかと想像していたのですが、実際はクォーター（25￠硬貨）を一回りほど大きくして厚みをつけたようなサイズで、これが一袋に6枚入って1食分。味も3種類ありまして、プレーン、抹茶、ごまとなっています。

今日がちょうど3日目で、全ての味を食べてみましたが、どれも味的にはあまり変わらないような。ただし、「ダイエット食品＝美味しくない」と勝手に先入観をもっていた私でしたが、この点は大ハズレ。少々粉っぽいことをのぞけば、充分に毎日食べられるお味です。

で、皆さん気になると思いますが、「食べるとどうなるのか」という点。

「こんな小さなクッキー6個食べて、お腹一杯になるわけないじゃん」と思っていたのですが、食べ終わって15分ほどするとすごい満腹感が。。。オーダーする時にオペレーターのお姉さんが「必ず水分を取りながら食べてくださいね」と言ってたので、その指示通りコーヒーを飲みながら食べたのですが、恐らく胃袋の中でクッキーが膨張して満腹感を演出しているのではなかろうかと。本当にその後しばらくは、間食しようと言う気も全くおきないほどお腹一杯状態でした。

その後たぶん4時間を過ぎたあたりから、やや空腹感を感じるようになり、5時間を前にして思い切りお腹がすいてきました。最も本当は小さなクッキー6枚（ちなみにこれで150cal）しか食べてないわけですから、魔法がとければそりゃあお腹がすいて当たり前ですよね。

結局、金曜と土曜はいずれも昼食をクッキーだけにして、夜は普通の食事。ただ、いつもよりも夕食時の空腹感が際立っているせいか、何を食べても非常に美味しく感じられ、思い切り食べてしまいました。

う～ん、これでは1+0+2＝3てことで、今までと変わらなかったりしそうですよね。

本日3日目ですが、今の所体重は変化なしであります（当たり前）。

ちょっとした決意

Fri, 09 Nov 2007 17:54:32 GMT

前々からこのブログでも「太った、太った」と書いてきた私ですが、最近ついに70の大台（ゴルフとか年齢の話ではありません）に乗ってしまったことを記念して、「頑張ってマイナス7kg作戦」を実行することにしました。

NYから引っ越して早3年半、この間になんと10kg近く増量してしまい、「持っている全てのスーツが着れなくなる」、「うつむき加減にすると見事な二重アゴになる」、「久しぶりに会ったクライアントに別人と間違われる」など、相当な被害（？）もでているため、遅まきながらここは一大決心を。

で、何をするかと言うと、最近雑誌でよく見かける「クッキーを食べる」というアレです。「なんだ消極的戦略じゃん」と思われそうですが、毎日走るとか、ジムに行くとか決めた所で、忙しくて実現不可能なことは目に見えてますからね。

実は早速昨晩3箱で約170ドルの大枚をはたいて注文してしまいました。多分来週位には届くはずですので、1ヶ月間騙されたと思って1食をこのクッキーだけにしますので、ブログでも追って経過報告などを・・・。

訃報に接して

Mon, 28 May 2007 15:55:16 GMT

今日28日アメリカはMemorial Dayという祝日で、多くの企業はお休みです。弊社もお休みです。そう、私以外は。。。

昨晩家でネットのニュースを見ていたら、「ZARDの坂井泉水さん転落死」というニュースが目に飛び込んできて、ビックリしました。別段そんなに熱狂的なファンではなかったのですが、同世代の人間として、一度は彼女の歌を聴いたことがある人間として、なんかとてもショックでした。

もうひとつショックだったのは、彼女がガンを患っていたこと。最近私と年代の近い有名人がガンで亡くなるニュースを良く目にするんです。自分はいつまでも若いつもりでいても、確実に成人病にかかりやすい年代になってるんですね。

こういったニュースを見るたびに、自分も健康に気をつけようと思うわけですが、忙しさにかまけてもう2年以上健康診断すら受けないんですけどね。自営業は体が資本、健康も重要な財産ですから、今度と言う今度は人間ドック行ってきます。

インフルエンザ

Mon, 08 Jan 2007 06:55:43 GMT

年末にどうやらインフルエンザにかかったようで、熱こそ出なかったものの喉の痛みと激しい咳に見舞われて、今日になってようやく回復一歩手前にこぎつけた感じです。それにしても咳ってものすごく体力消耗しますね。昨日の朝も30分ほど激しい咳が止まらなくなって、しかも咳と同時に涙は出るわ鼻水は出るわで、そりゃあもう人様には絶対に見せられないような姿でした。ようやく収まってふと自分の顔を鏡を見たら全く別人のような形相で、これまたビックリ。例えるなら、7Rあたりを終了したRockyのシルベスター・スタローンのような顔（？）とでも言いましょうか。

こういうスモールビジネスをやっているとつくづく感じますが、健康って本当に大切ですね。自分の代わりは自分しかいないですから。

来年は絶対インフルエンザの予防接種を受けることにします。

メガネを作る

Tue, 12 Sep 2006 02:46:56 GMT

前々からメガネの度が合わないような気がしていたのですが、なかなか視力検査を受けてメガネを作るきっかけがなくて、今日ついにメガネ屋に行ってきました。元々はコンタクト派だったのですが、今の仕事をするようになってから、装着時間が長すぎて眼球に負担がかかると言う理由でメガネに変更。今やすっかりメガネ派になったと言うわけです。

今しているメガネはメインのが2つで、家用が1つ。いずれも日本で作ったのですが、今日本のメガネ屋さんって価格崩壊がすごくて、総額10,000円も出せばけっこうおしゃれなフレームが選び放題なんですよね。しかも2時間ほどですぐ出来上がるし。そんなこともあって、前2回は帰国の度に時間を見つけてはメガネを作っていたのでした。

今日もそんな感覚で、フリーペーパーについていた割引券を片手にオフィスのそばにあるメガネ屋へでかけ、視力検査と眼科医の診断を受けて、フレームも良さげなものが見つかり、さてお会計。

なんと$318.03也。

そしていつものごとく「4～7Business Daysで出来上がると思います」とのコメント。

さらによくわからないのが、会計明細。フレーム、レンズ、その他諸々で$464.53とある。その横にディスカウントプライスがずらっと書いてあり、どうやらそのディスカウントプライスの合計が$318.03になるらしい。値引率も理由もさっぱり意味がわからないのですが、どうも他の人の話を総合すると、アメリカのメガネっていうのは定価があってないようなもので、かなり適当な価格設定のようです。

ああ、またやってしまいました。日本と同じようなサービスを期待してガッカリするこの失敗。とても在米9年目とは思えない失態。値段はね、そこそこ良いフレームだったのでまああきらめもつくんですが、こんなに長くかかるの？同じメガネ作るのにって思うのは私だけでしょうか？ちなみについ先日メガネを作った弊社のスタッフは2時間でできたとか。

そうそう、すっかり忘れてました。フリーペーパーの割引券持って行って今まで一度も良い思いしたことないんでした。